足先が冷えて眠れない、と云う方は是非お試しあれ。 お風呂の湯舟に浸かりながら、足を片方づつバスタブに乗せ、くるぶしの周りをクリクリと数回マッサージします。 リンパの流れと共に血行も良くなり、足先の冷えが収まりますよ。